今夜は博多の焼酎と札幌のホッケを頂きました
ぴったしかんかん 合いますねー
焼酎は水割りにレモンやグレープフルーツ
通の方に言わせると邪道だそうですが 何しろ美味しかったです
Ｔ君のへんてこな踊りや じょじょうすくいなど しわが増えるわ
さてさて 今夜はグレープフルーツやレモンを絞った残りで入浴です
今まで コーヒー風呂やお塩スチームサウナなど ご紹介しましたが
このグレープフルーツお風呂もお勧めです
まず 柑橘系なので香がいい事と ビタミンＣを体外摂取できます
（ビタミンＣは 熱に弱いので ぬる目の湯加減がお勧めです）
私は使ったフルーツを外に干しておきます
からからに枯れると使い物になりません
１週間分約４個から５個分溜まったら お風呂で使うようにします
最初 体を洗って湯船に浸かる前に フルーツで体をマッサージします
この時 少し絞るようにすると 成分が少し出てきます
このあと湯船に使って 後はよくＴＶなどで見かけるフルーツ風呂です
レモンやゆずなどは 手の力で簡単に汁が出てきますが
グレープフルーツのように皮が厚いものは あらかじめ隠し包丁します
包丁で浅く切り込みを入れておくと結構 汁が出てきますよ
香も良くて お肌にも良くて リラックスできます
勿論 湯船の中でフルーツによるマッサージをしても構いません
お塩同様 性器や皮膚が弱いところや粘膜は避けた方がいいですね
ピリピリして お塩の時より痛いし 緩和されるまで時間が掛かります
以前 失敗しましたが ゆずを５個くらいストッキングに入れて
実の部分まで ようく絞りました
香は最高ですが全身ピリピリ状態になり お湯で薄めた事があります
今夜は会社で使ったグレープフルーツを貰ってきたので
ゆっくりと フルーツお風呂でのんびりとリラックスします
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